MBTI圈子里, 常把ENFJ称作“主人公人格”, 听起来是不是挺厉害? 天生具备领袖特质, 社交能力超强, 共情力也是满格状态呢 , 但今儿我就直接讲了——好多ENTJ, 确实都快累得不行了。这可不是在骂人, 而是真心疼你们。
我见识过数目众多的ENFJ, 在朋友圈里始终是那个“谁有事情都会来找我”的角色。别人哭泣的时候你在一旁陪伴着, 别人发生争执的时候你前去劝解, 别人陷入尴尬的时候你帮忙打圆场。经过一整天, 你自身的电量早就被耗尽了。然而你依旧在不断反问自己: 我是不是做得仍然不够出色? 是不是哪句话说得并不恰当? 别再折腾了, 朋友, 你已然足够优秀了！你只不过是把太多的能量给予别人, 却忘记给自己留存一份罢了。
ENFJ为什么会觉得自己像在当免费保姆
许多ENFJ曾跟我抱怨, 认为自身好似一家全天无休的便利店。朋友在半夜打来电话倾诉, 你接听；同事碰到麻烦找你寻求主意, 你给予；就连陌生人都感觉与你交谈格外舒坦, 缘由是你确实在倾听。然而问题在于, 谁来倾听你讲话呢?
由你感到累, 是源于你将“让别人舒服”当作了自身的KPI。你惧怕出现冷场的状况, 害怕产生冲突, 担心别人会不开心。你始终都在悉心照料所有人的情绪, 然而却唯独忘记了自己同样也需要被哄一哄。这并非是圣母病, 而是你的天赋被用错了地方。你生来就擅长去感知别人的需求, 可是你却没有学会给自己设定一个边界。不设定边界所导致的结果便是——你的情绪电池始终处于红色报警的状态。
我跟你说, ENFJ的累并非是体力方面的活计, 而是内心的疲惫。那种“费尽心神做了如此多但为何依旧不达标”的纠结之感, 才是切实耗费精力的。旁人轻易抛来一句“你变了”, 你便会反复思索长达三天。旁人一个冷淡的眼神, 你直至半夜两点仍在细细回想。别这般, 真的没这个必要。你并非是无所不能的神明, 你仅仅是个满怀温情的人, 要准许自己偶尔出现“状态不佳”的情况。
别人眼中的ENFJ和你眼中的自己差多远
对于ENFJ, 在外人眼中, 总感觉你们是生来便有的社交方面的王者。在聚会之际, 你们于把控场面, 在聊天之时, 你们于引导话题走向, 在团队当中, 你们于凝聚众人之心。然而你自身清楚, 回到家后你仅仅只想卧于床上, 甚至连手机都不愿去触碰。那般所谓的“社牛”属于技能范畴, 并非本能。你凭借技能来应对整个世界, 却以本能去消耗自身。
若会有人问, 那我可不可以不成为ENFJ呢, 别着急, 你无需改变, 你需改变的是针对自身的态度。当他人夸赞你“好靠谱”之际, 你内心能够暗自欣喜一下, 然而别将这话当作你存活的准则。你并非是为了证实“我靠谱”才存活的。你乃是为了活成自己心仪的模样。
是不是你察觉到, 当你替他人把问题给解决掉之后, 自身反倒愈发地空虚了? 那是由于你将他人的需求给视作了自身的意义。然而你的意义向来都不是他人的背景板。尝试着把那些“我应该做”替换成“我想做”, 你会发觉世界并不会崩塌, 相反你会轻松许多。
ENFJ怎么在不累死自己的前提下继续发光
首先讲句能刺痛人心的话: 你没办法使得所有人都感到满意。这并非是你的过错, 这属于数学方面的问题。地球上有着七十亿人口, 每个人的喜好都存在差异, 哪怕你竭尽全力把自己耗尽了也不足以让所有人都得到满足。所以呀, 舍弃这个不切实际的目标吧。
你所要学会的头一桩事情是——拒绝, 没错, 恰恰是那个你一听便觉头疼的词汇。拒绝并非是冷漠, 拒绝乃是给你自身留存一口气。比如说同事叫你去帮忙修改PPT, 而你手上已然忙得不可开交, 那就直接讲“我此刻没有时间”。无需去解释, 无需去道歉, 也不必补上一句“下次肯定”。你越是解释越发心软, 越是心软越发疲惫。在拒绝之际, 你的语气能够温柔, 然而你的态度得强硬起来。
第二件事是, 允许别人失望, 我晓得这对于ENFJ来讲是颇具难度的, 在你的价值观范畴之中, “让别人失望”可是堪称天大的事情, 然而你是否思索过, 别人失望一回并不会危及生命, 你始终充当好人, 别人反倒会习惯你的这份好, 一旦你偶尔不再予以帮助, 他们便会开始指责你发生了改变,这样的关系留存着有何意义呢, 又并非是运作慈善事业, 你无需为他人的情绪承担责任, 你只需对自己负责就好。
第三件事是, 要给自己安排“独处时间”。ENFJ 的能量来源在于和人互动, 然而你必须得承认, 和人互动时间一长你也会觉得厌烦。那就强制自己留出一段时间, 哪怕每天仅有十五分钟, 躲在厕所里行, 关上门听首歌也行, 这段时间归你, 谁都没法打扰。你可不是回微信机器人, 你是实实在在的一个人。
ENFJ们, 你们已然是相当出色的。那些属于你的共情能力、你的感染力量、你的温暖特质, 可是这世间极为稀少的存在。然而, 你必须得先让自己充分满足了吃饱了, 才能够进而去给予他人。千万别把自己弄成那种蜡烛一样两头都在熊熊燃烧的状态, 你应当要活成那炽热的太阳, 在该发出光芒的时候尽情地散发光辉, 在该落下山的时候就好好地去歇息。
